04 mai 2010
Mes menus
Je ne mettrais pas forcément tous mes menus ici, je sais que je n'ai pas de patience du tout.
Donc, je ne le ferais que de temps en temps. Et aujourd'hui, je ne le ferais pas. Demain peut-être!!!
01 mai 2010
Mes menus: Samedi 1er mai 2010
Aujourd'hui, 1er mai, je commence vraiment mon programme.
En effet, lorsque je prends des décisions, il me faut les débuter à date fixe, tel qu'un premier du mois. Je ne sais pas si c'est un défaut (suis-je trop rigide?) ou bien un tic, une obsession? Une superstition peut-être?
Quelqu'il en soit, mes menus, je les écris aujourd'hui, 1er mai.
Je n'ai pas encore vraiment commencé WW (Weightwatchers) je ne me suis pas encore inscrite sur online, car peut-être je vais retourner aux réunions. Autant payer les réunions, j'aurais accès ensuite à online, si j'ai tout bien compris.
Donc, pour l'instant, je fais soft mais j'ai déjà éliminé le sucre: je ne mets plus qu'un morceau de sucre dans mon thé du matin au lieu de trois. Pareil pour le cappucino de l'après-midi.
Je ne grignotte plus le soir: plus de madeleines, de gâteaux fait maison, de petites brioches.
Je bois ma bouteille d'eau "boisson aromatisée" conseillée par la diététicienne.
Si déjà, avec ça, je ne perds pas...
Puis demain, je retourne à la piscine. Oui, oui, vous avez bien lu... Avec mon fiston, et par la suite, je pense avec ma fille aussi.
Puis comme je reprends le travail lundi, je vais me bouger un peu plus.
Voici donc mes repas de la journée.
Matin
-bol de thé avec un sucre
-deux tartines avec beurre "Bridélice" 15% mg et compote allégée
-un verre de lait demi-écrémé
-une banane
Midi
-deux tranches de rôti de porc cuit au four sans matière grasse
-haricots verts aux oignons et tomates cuits sans matière grasse
-un quart de baguette de pain
-un yaourt aux fruits 0% matière grasse
-une banane
Collation
-un cappucino avec un sucre
Soir
-deux tranches de rôti de porc cuit au four sans matière grasse
-haricots verts aux oignons et tomates cuits sans matière grasse
-un quart de baguette de pain
-un yaourt aux fruits 0% matière grasse
Il me restait du rôti et des haricots d'à midi donc, j'ai terminé les restes ce soir.
J'ai réussi à boire ma bouteille d'eau. Ca, c'est super important.